Эта подробная программа тренировок поможет вам накачать основные группы мышц и научиться отжиматься, подтягиваться и не только. Что нужно Турник и брусья. Возвышение: стул или лавочка в парке. Гантели (можно заменить на бутылки с водой). Скакалка. Лента-эспандер или тренировочные петли (если есть). Программа рассчитана на начинающих. Если у вас продвинутый уровень, начинайте с пятой или девятой недели. Сколько заниматься и ...

Вот уж правду говорят, если два влюбленных молодых человека активны и деятельны, им по плечу абсолютно любое дело. Именно так и случилось с ребятами из штата Юта (США). Им необходимо было перебраться из одного города в другой. А чтобы там не снимать жилье, они решили сами себе построить настоящий дом. Сара и Патрик решили построить дом за три месяца Сара ...

Этот мужчина решил провести интересный эксперимент. Он довольно красноречиво демонстрирует те физические изменения, которые происходят с человеком, употребляющим большое количество алкоголя. Итоги не могут оставить равнодушным никого. Для того чтобы выяснить, какими бывают результаты влияния алкогольных напитков, мужчина решил выпивать пиво пять-шесть раз в неделю в течение месяца. Многочисленные пользователи интернета были повергнуты в шок, поскольку внешность мужчины изменилось до ...