Плавание в холодной воде, как несложно догадаться, чаще всего происходит зимой, но это не всегда необходимо. Стоит отметить, что по правилам Международной ассоциации по ледяному плаванию, зимним плаванием считается плавание в воде температурой ниже 5 градусов Цельсия. И ещё одно важное замечание: перед тем, как начинать, стоит посоветоваться с врачом. 1. Повышение иммунитета Купание в холодной воде: улучшение иммунной системы ...

Читать далее »