17/04/2018 Существует легенда, что некоторые люди встают по утрам легко, быстро и в прекрасном настроении. И есть остальные 95% людей, менее сказочных в этом плане. Утро для них — самое тяжелое время дня, причем самая сложная часть — это вылезть из-под одеяла и дойти до умывальника. Источник: https://fishki.net/1350332-20-otkrytok-dlja-cenitelej-sna.html © Fishki.net Поделитесь этим постом с друзьями Facebook Twitter Вконтакте Однокласники Источник ...

Как говорится, парадокс кота – в распоряжении вся квартира, а он спит на краешке кресла, периодически с него сваливаясь. Но эти коты – настоящие профессионалы! Они могут спать где угодно и, самое главное, как угодно. Внимание! Не стоит повторять, если, конечно, вы не кот. 1. Полная коробка. Просто засуньте туда все свое тело, как бы трудно это ни было. Станьте ...

Узнайте, в каком положении нужно спать, чтобы утром себя хорошо чувствовать. На первом месте сон в положении на спине. В этой позиции угроза развития болей в позвоночнике минимальна, снижается также желудочно-пищеводный или кислотный рефлюкс. Кроме того, в этой позе меньше всего риск образования морщин. На втором месте, сон на боку. Он полезен для тех, кто страдает от болей в грудном ...

Если вам кажется, что потраченное на сон время можно провести с большей пользой, то попробуйте в деле один из этих режимов. Долго спать не придётся. Считается, что для полноценного отдыха нам необходимо 6–8 часов сна в сутки. После этого, полные сил, мы можем начинать новый день, который продлится в среднем 16–18 часов. Такой режим сна называется однофазным. На самом деле, ...

Представьте, что живёте в 18-ом веке. В 20.30 часов вечера вы надеваете ночной колпак, задуваете свечи, и засыпаете под запах воска и огарка, мягко заполняющего воздух вокруг кровати. Спите несколько часов. В 2:30 ночи просыпаетесь, надеваете пальто и идёте к соседям в гости. Они тоже не спят. В те времена люди спали дважды за ночь, вставали на пару часов среди ...