Бытует ложное мнение о том, что частое употребление яиц грозит вашему здоровью. На самом деле все не так. Яйца крайне полезны для человека, ну и, конечно же, при правильной обработке, безопасны. Они являются отличным источником белка, содержат витамины Д, Е, А, В12, фолат, рибофлавин, а также минералы: железо, цинк, йод, селен и цинк. Более того, люди с низким уровнем холестерина ...

1. Овсяная каша с фруктами и орехами Ингредиенты: 1 стакан воды; ½ стакана геркулеса; 1 щепотка соли; 2 столовые ложки сахара; 1 чайная ложка корицы; 2 столовые ложки измельчённых грецких орехов; ¼ стакана любых фруктов или ягод. Приготовление Смешайте все ингредиенты и выложите в кружку или специальную форму. Поставьте в микроволновку на 2 минуты и 20 секунд. Если каша получится ...

Вроде бы мелочь, а от этого так много зависит! Мы всей редакцией решили больше не пропускать утреннюю трапезу, и чтобы убедить своих подписчиков последовать нашему примеру, мы предлагаем 5 причин, почему завтрак — это полезно. 1. Завтрак заряжает энергией Утренняя зарядка и прохладный душ не всегда приводят в чувства. Но если к ним добавить легкий завтрак, то день точно выдастся ...

Кто из нас не любит бутерброды? Вкусно и самое главное быстро! Но, порой надоедает каждое утро есть одни и те же бутерброды с сыром и колбасой. Вот по такому случаю мы и подобрали для вас 20 крутых идей для бутербродов на завтрак. Хватит есть одно и тоже. Давайте творить! Малина, ежевика и сливочный сыр Мускусная дыня, грецкие орехи и козий ...