Что такое метеозависимость, и как она терзает своих жертв?

И согласно этой науке, около 30 процентов людей реально метеозависимы. Сегодня мы напомним вам о «слабых звеньях» в нашем организме, на которые, согласно биометеорлогии человека, погода влияет особенно активно и болезненно.

Боль в суставах

В 2007 году ученые из Медицинского бостонского центра Тафтса провели исследование, в процессе которого ими были проанализированы жалобы более двухсот пациентов на боли в конечностях и суставах. В результате этого анализа была установлена взаимосвязь между снижением температуры, повышением влажности, колебаниями атмосферного давления и болезненными ощущениями в суставах. Так что, те, кто снова и снова жалуются на боли в спине в связи с изменениями погоды, не лгут. Ученые объясняют это тем, что повышенная влажность и пониженное атмосферное давление вызывают отеки тканей вокруг суставов, а отек, раздражая нервные окончания, вызывает боль.

Артериальное давление

Атмосферное давление – это тот наиболее важный погодный фактор, который воздействует на человеческий организм. При снижении атмосферного давления понижается кровяное давление, таким образом, организм стремится избежать лишней нагрузки на стенки сосудов. Именно поэтому гипотоники испытывают острые недомогания накануне ухудшения погоды. Зимой снижение температуры воздуха наиболее остро ощущают те, кто страдает гипертонией.

Как известно, холод сужает кровеносные сосуды, и, чтобы согреть организм, сердце начинает работать быстрее и активнее качает кровь. Как следствие, повышается кровяное давление. На холоде чаще случаются приступы стенокардии, также медицинские исследования указывают на то, что в холодную погоду чаще случаются инфаркты.

Головные боли

«Голова раскалывается» – часто жалуются метеозависимые люди в периоды резкой смены атмосферного давления. И, судя по всему, есть прямая связь между погодой и возникновением одного из наиболее распространенных видов головной боли – мигрени. Согласно медицинским опросам, более 70 процентов пациентов, страдающих мигренями, отмечают, что изменения атмосферного давления, ветреная погода и снижение температуры воздуха провоцируют болезненные приступы.

Астма

Зависимость от погодных факторов отмечают и люди, страдающие астмой. Дня них сухой и холодный воздух – это крайне нежелательный и неприятный фактор, способный спровоцировать приступ. Некоторые пациенты отмечают, что астматические приступы у них случаются за несколько часов до или во время грозы. Ученые объясняют это падением температуры зимой, а весной – тем, что изменения в атмосфере поднимают в воздух пыльцу, которая в большинстве случаев провоцирует обострение болезни. Летом же свою роковую роль играет аллергенная зелень, а осенью – плесень, появляющаяся в периоды повышенной влажности.

Аллергия

Да, мы не ошиблись, в некоторых случаях аллергия может быть вызвана изменениями и перепадами погоды. Пример тому – реакция кожи, которая возникает в результате контакта с морозным воздухом или ледяной водой, так называемая холодовая крапивница. Причинами неаллергического ринита, симптомы которого ничем не отличаются от аллергического – заложенность носа, чихание и кашель – зачастую являются повышенная влажность или похолодание.

Эмоциональное состояние

Многие люди отмечают, что с ухудшением погоды у них «сдают нервы». То есть, чем хуже погода, тем хуже настроение. Но стоит погоде «пойти на поправку», как настроение и эмоциональное состояние тоже меняются к лучшему. Именно зависимостью между погодой и эмоциональным состоянием объясняется рост числа обострений психических заболеваний в период межсезонья, когда и температура, и атмосферное давление, и влажность в течение дня меняются по нескольку раз с минимальной на максимальную отметку. Существует даже такое понятие, как «сезонная депрессия», и оно напрямую связано с перепадами и изменениями погоды.

Можно ли избавиться от метеозависимости?

Ничего невозможного и сверхсложного в этом нет. Для начала нужно усвоить, что сила, с которой мы реагируем на изменения погоды, зависит от наших индивидуальных психологических особенностей. То есть, чем человек спокойнее и уравновешенней, тем реакция на перемену погоды слабее. Поэтому первое, что следует сделать, чтобы избавиться от метеозависимости, это успокоиться. Не лишним будет отказаться от злоупотребления алкоголем, сигаретами, сладостями и крепким кофе.

Очень важен правильный режим дня и, как минимум, 8-часовой сон. Следует увеличить физическую активность, больше гулять на свежем воздухе, полезными будут занятия спортом. В неблагоприятные для вас дни спасением могут оказаться дыхательные упражнения, которые нужно повторять несколько раз в день.