Узнайте, в каком положении нужно спать, чтобы утром себя хорошо чувствовать. На первом месте сон в положении на спине. В этой позиции угроза развития болей в позвоночнике минимальна, снижается также желудочно-пищеводный или кислотный рефлюкс. Кроме того, в этой позе меньше всего риск образования морщин. На втором месте, сон на боку. Он полезен для тех, кто страдает от болей в грудном ...

Читать далее »