Пять мужчин и женщин, которые смогли за восемь недель похудеть в рамках программы «F45 Challenge», делятся своим опытом с другими.
Несколько мужчин и женщин, которые смогли за восемь недель похудеть в рамках программы «F45 Challenge», делятся своим опытом с другими.
![](http://interesno.cc/uploads/tumb/img/201801/mycollages-2-1-688x688_tumb_660.png)
Алика Уокер, победитель восьминедельного теста, сумела сбросить 11,1 кг и 9,3 процента жира в течение восьми недель по данной программе.
![](http://interesno.cc/uploads/tumb/img/201801/45dae9fc00000578-5034145-_i_was_unhappy_with_how_i_looked_i_was_75_9_kilograms_i_was_tire-a-6_1509485367748_tumb_660.jpg)
«Мой лучший друг смогла таким же способом похудеть, затем и меня записала на эту программу. До этого я весила 75,9 кг. Из-за лишнего веса я часто уставала и нормально не питалась»,- рассказывает 24-летняя медсестра из Мельбурна.
![](http://interesno.cc/uploads/tumb/img/201801/45dae9f000000578-5034145-_i_used_a_shopping_list_and_bought_everything_for_the_meal_plan_-a-1_1509485367198_tumb_660.jpg)
Реклама
По ее словам, она стала участником этой бесплатной программы и стала следить за рационом питания. Она стала покупать те продукты, которые были в списке.
![](http://interesno.cc/uploads/tumb/img/201801/45dae9ec00000578-5034145-_once_my_body_got_used_to_the_new_clean_diet_and_no_coffee_my_en-a-8_1509485368042_tumb_660.jpg)
«Первая неделя была ужасной. У меня началась детоксикация от кофе, от этого у меня начались ужасные головные боли», — отмечает Алика.
Хотя уже на второй неделе ей стало заметно лучше. Как объясняет она, ее организм привык к новой диете, и даже улучшилось состояние кожи.
Помимо этой женщины добились успеха еще девять участников, а секрет этой программы под названием «Ф45» состоит в 4-х пунктах:
![](http://interesno.cc/uploads/tumb/img/201801/mycollages-1-1-688x688_tumb_660.png)
1. Целевые фазы питания и улучшение некоторых функций организма
2. Инструкция по правильному питанию
3. Ответственность за свой выбор
4. Достижение оптимальных результатов
![](http://interesno.cc/uploads/tumb/img/201801/mycollages-3-688x688_tumb_660.png)
![](http://interesno.cc/uploads/tumb/img/201801/mycollages-3-1-688x688_tumb_660.png)
Интересно